Resilienz stärken, Oasen im Alltag einbauen

Der Pflegeberuf ist ein Arbeitsbereich mit einer hohen psychischen und physischen Belastung und steigenden beruflichen Herausforderungen. Ganz besonders wichtig ist es deswegen, die eigene Gesunderhaltung an oberster Stelle zu sehen und „Oasen im Alltag“ einzubauen. Resilienz kann eine Möglichkeit sein, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, um Gesundheit und Leistungsvermögen zu erhalten. In dieser FB steht die Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Ressourcen im Vordergrund. Es werden Impulse und Anregungen (z. B. Entspannungsübungen, Atemübungen, progressive Muskelentspannung usw.) gegeben, um mit Stress und den Folgen besser umzugehen.